La clave del déficit calórico para adelgazar
Para alcanzar tu propósito de bajar peso, el concepto más clave es crear un sobresalto calórico. Esto significa ingerir algunas calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes ajustar tus raciones, elegir alimentos más nutritivos y aumentar tu ejercicio. Mantén|un |control de tus raciones. Busca movimientos que te gus